Winters Family Meals
Pumpkin Pudding
1 serving
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czasSkładniki
6 ounces nonfat vanilla Greek or traditional yogurt
⅓ cup 100% pumpkin puree
Dash of cinnamon
1 tablespoon toasted chopped almonds (walnuts, or pecans (optional)
Pumpkin pie spice (optional)
Wskazówki
Combine the yogurt, pumpkin, and cinnamon in a small bowl and mix until well combined. Top with the nuts and an extra sprinkle of the pumpkin pie spice or cinnamon, if desired.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
150 kcal
Tłuszcz Całkowity
-
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
72 mg
Węglowodany Całkowite
20 g
Błonnik Pokarmowy
2.5 g
Cukry Całkowite
15 g
Białko
18 g
1 serving
porcje5 minutes
czas aktywny5 minutes
całkowity czas