Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pudding

1 serving

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 minutes

całkowity czas

Składniki

6 ounces nonfat vanilla Greek or traditional yogurt

⅓ cup 100% pumpkin puree

Dash of cinnamon

1 tablespoon toasted chopped almonds (walnuts, or pecans (optional)

Pumpkin pie spice (optional)

Wskazówki

Combine the yogurt, pumpkin, and cinnamon in a small bowl and mix until well combined. Top with the nuts and an extra sprinkle of the pumpkin pie spice or cinnamon, if desired.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

150 kcal

Tłuszcz Całkowity

-

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

72 mg

Węglowodany Całkowite

20 g

Błonnik Pokarmowy

2.5 g

Cukry Całkowite

15 g

Białko

18 g

1 serving

porcje

5 minutes

czas aktywny

5 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.