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🧁🫐 Muffins aux myrtilles
6 muffins
porties10 minutes
actieve tijd30 minutes
totale tijdIngrediënten
1 oeuf
120 g de fromage blanc 0 %
60 g de banane bien mûre
75 g de farine semi-complète
30 g de whey vanille
½ sachet de levure chimique
Une pincée de sel
80 g de myrtilles
Optionnel : 1 cas de lait écrémé
Optionnel : 2 cas d'Édulcorel
Instructies
1. Dans un récipient, écrasé une banane, ajouter le fromage blanc et un œuf
2. Ajouter la farine, la whey, la levure chimique, et une pincée de sel
3. Bien mélanger
4. Ajouter les myrtilles
5. Cuire à 180 °c pendant 25 minutes
6. Sortir les muffins du four et les laisser refroidir 15 minutes
Voedingswaarde
Portiegrootte
1 muffin
Calorieën
137 kcal
Totale vet
4.1 g
Verzadigd vet
0.7 g
Onverzadigd vet
0.9 g
Transvet
0.002 g
Cholesterol
16.9 mg
Natrium
172 mg
Totale koolhydraten
19.5 g
Voedingsvezels
2.3 g
Totale suikers
8.7 g
Eiwit
6.3 g
6 muffins
porties10 minutes
actieve tijd30 minutes
totale tijd