Umami
Umami

New Recipes

Fifteen Minute Chicken Chili

4 servings

porties

-

totale tijd

Ingrediënten

1 tablespoon canola oil or extra virgin olive oil

10 ounces boneless, skinless chicken breast, cut in bite-sized pieces

1 ½ tablespoons chili powder

1 ½ tablespoons cumin

2 (14.5 ounce) cans no-salt-added diced tomatoes

1 (15 ounce) can no-salt-added black or red beans

1 (4.5 ounce) can minced green chilies

1 cup yellow whole-kernel corn, frozen or canned

Salt and cayenne pepper, to taste

Instructies

In a medium saucepan, saute chicken in oil over medium high heat for 3 minutes or until white. Stir in chili powder and cumin to coat chicken. Saute 3-4 minutes. Add remaining ingredients; heat through.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

287 kcal

Totale vet

6 g

Verzadigd vet

1 g

Onverzadigd vet

0 g

Transvet

-

Cholesterol

37 mg

Natrium

503 mg

Totale koolhydraten

34 g

Voedingsvezels

9 g

Totale suikers

8 g

Eiwit

24 g

4 servings

porties

-

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.