Umami
Umami

Snacks

Blueberry Pie Smoothie

2 servings

porties

-

totale tijd

Ingrediënten

1 (14-ounce) can light coconut milk

1 cup frozen blueberries

1 banana

1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup pecans, chopped

2 tablespoons pure maple syrup

1/2 teaspoon pure vanilla extract

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/4 teaspoon ground nutmeg

2 tablespoons shredded coconut

Instructies

Step 1

Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.

Recipe Notes

Voedingswaarde

Portiegrootte

Serves 2

Calorieën

474 cal

Totale vet

28.4 g

Verzadigd vet

14.7 g

Onverzadigd vet

0.0 g

Transvet

-

Cholesterol

0 mg

Natrium

47.9 mg

Totale koolhydraten

51.7 g

Voedingsvezels

6.8 g

Totale suikers

31.3 g

Eiwit

4.2 g

2 servings

porties

-

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.