Mes Recettes
🍌🥣 Banana Oatmeal
1 bol
porties5 minutes
actieve tijd15 minutes
totale tijdIngrediënten
1 banane mûre (120 g)
35 g de flocon d'avoine
15 g de whey vanille
200 ml de lait écrémé
Toppings : amandes, fruits rouges, chocolat, poire,
Instructies
1. Écraser la banane.
2. Ajouter les flocons d'avoine, la whey et le lait.
3. Faire mijoter à feu moyen pendant 5 minutes, en remuant pour éviter que ça colle au fond.
4. Ajouter les toppings.
Notities
Essayer en ajoutant :
- PB fit
- graine de chia
Voedingswaarde
Portiegrootte
350 g
Calorieën
366
Totale vet
3,8 g
Verzadigd vet
2,4 g
Onverzadigd vet
-
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
-
Totale koolhydraten
58,4 g
Voedingsvezels
5,5 g
Totale suikers
27,6 g
Eiwit
23,2 g
1 bol
porties5 minutes
actieve tijd15 minutes
totale tijd