Umami
Umami

Neko's Baby Growin'

Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin

1 serving

porties

10 minutes

totale tijd

Ingrediënten

½ cup unsweetened mixed frozen berries

2 teaspoons chia seeds

2 teaspoons natural peanut butter

1 whole-wheat English muffin, toasted

Instructies

Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.

Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

262 kcal

Totale vet

9 g

Verzadigd vet

2 g

Onverzadigd vet

0 g

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

287 mg

Totale koolhydraten

41 g

Voedingsvezels

9 g

Totale suikers

12 g

Eiwit

10 g

1 serving

porties

10 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.