Name: Savoury Cottage Cheese Protein Bowl
Yield: 1
Cuisine: High Protein
Ingredients: Base; 1 cup cottage cheese (2% or low-fat for high protein, lower fat); ½–1 cup mixed veggies, chopped:; cherry tomatoes; cucumber; bell peppers; red onion (optional); Protein & Healthy Fats; 1–2 tbsp hemp seeds OR pumpkin seeds; ½ small avocado (optional but PCOS-friendly healthy fat); Extras / Flavor Boost; 1 tbsp olive oil (optional for richness & hormones); Fresh herbs: parsley, dill, or basil; ½ tsp everything bagel seasoning OR za’atar; Salt & pepper; Optional: squeeze of lemon; Optional spice: paprika, chili flakes, or garlic powder; Crunch Options (choose one); ¼ cup chickpeas (roasted or plain); ½ cup edamame (adds even more protein); A few wholegrain crackers on the side

Moeiteloos receptenbeheer. Met Umami kun je recepten samenstellen vanaf elk apparaat en samen receptenboeken maken met familie en vrienden.

Umami | Receptenbeheerder voor iOS en Android

Veelgestelde Vragen

Wachtwoord resetten

{sender} heeft je uitgenodigd om lid te worden van hun familie.

Familie Uitnodiging

Doe mee met de familie van {sender}

{sender} heeft je uitgenodigd voor {groceryList}.

Uitnodiging voor Boodschappenlijst

{sender} heeft je uitgenodigd voor {mealPlan}.

Uitnodiging voor Maaltijdplan

{sender} heeft je uitgenodigd voor {recipeBook}.

Uitnodiging voor Receptenboek

De prachtig ontworpen app om recepten te verzamelen, organiseren en delen. Voor iOS en Android.

Moeiteloos receptenbeheer

Sorry, maar de pagina die je zocht, kan niet worden gevonden.

Pagina niet gevonden!

Nieuw Familielid

{member} is lid geworden van {groceryList}.

Nieuw Boodschappenlijst Lid

{groceryList}

Nieuw Maaltijdplanner Lid

{mealPlan}

{member} is lid geworden van {recipeBook}.

Nieuw Receptenboek Lid

{member} Heeft een Recept Toegevoegd

Recept

Naam

Receptenboek

Registreren

Inloggen

Heb je een vraag, opmerking of probleem? Stuur ons een e-mail op <link>{email}</link>.

Ondersteuning

Top with chopped veggies (tomatoes, cucumber, peppers).

Add your protein/healthy fat: hemp seeds or pumpkin seeds, avocado (optional but great for PCOS). Season with salt, pepper, everything bagel seasoning, or za’atar.

Drizzle olive oil (optional) and a squeeze of lemon.

Add roasted chickpeas or edamame for extra protein + crunch.

1 cup cottage cheese (2% or low-fat for high protein, lower fat)

½ small avocado (optional but PCOS-friendly healthy fat)

1 tbsp olive oil (optional for richness & hormones)

½ tsp everything bagel seasoning OR za’atar

Optional spice: paprika, chili flakes, or garlic powder

Savoury Cottage Cheese Protein Bowl

Ingrediënten

Instructies

Klaar om te beginnen met koken?