Umami
Umami

Rezeptbuch

Protein Dip mit Hüttenkäse

1 Portion

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd

Ingrediënten

100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)

200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)

1 EL Wasser

1 Ei (hartgekocht)

1 Knoblauchzehe

1 TL Senf

1 TL Salz

1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)

Pfeffer

Instructies

Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

313 kcal

Totale vet

8 g

Verzadigd vet

-

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

-

Totale koolhydraten

12 g

Voedingsvezels

-

Totale suikers

-

Eiwit

44 g

1 Portion

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.