Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
porties5 minutes
actieve tijd5 minutes
totale tijdIngrediënten
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Instructies
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Voedingswaarde
Portiegrootte
-
Calorieën
313 kcal
Totale vet
8 g
Verzadigd vet
-
Onverzadigd vet
-
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
-
Totale koolhydraten
12 g
Voedingsvezels
-
Totale suikers
-
Eiwit
44 g
1 Portion
porties5 minutes
actieve tijd5 minutes
totale tijd