Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

25 minutes

totale tijd

Ingrediënten

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Instructies

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

164 kcal

Totale vet

9 g

Verzadigd vet

1 g

Onverzadigd vet

8 g

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

575 mg

Totale koolhydraten

17 g

Voedingsvezels

6 g

Totale suikers

1 g

Eiwit

6 g

4 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

25 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.