Umami
Umami

Snacks

Green Mango Smoothie

2 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd

Ingrediënten

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Instructies

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

237 kcal

Totale vet

6 g

Verzadigd vet

-

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

100 mg

Totale koolhydraten

43 g

Voedingsvezels

6 g

Totale suikers

29 g

Eiwit

6 g

2 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.