Snacks
Green Mango Smoothie
2 servings
porties5 minutes
actieve tijd5 minutes
totale tijdIngrediënten
¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)
1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)
1 cup packed baby spinach leaves (W)
1 ripe banana (W)
1 Tbs. chia seeds
1 graham cracker
Instructies
In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.
Serve a graham cracker on the side.
Voedingswaarde
Portiegrootte
-
Calorieën
237 kcal
Totale vet
6 g
Verzadigd vet
-
Onverzadigd vet
-
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
100 mg
Totale koolhydraten
43 g
Voedingsvezels
6 g
Totale suikers
29 g
Eiwit
6 g
2 servings
porties5 minutes
actieve tijd5 minutes
totale tijd