Umami
Umami

Banana Overnight Oats

1 serving

porties

10 minutes

actieve tijd

4 hours 10 minutes

totale tijd

Ingrediënten

40g (1/3 cup) Rolled Oats

1 tbsp Chia Seeds

1/4 tsp Cinnamon

1/2 Banana, mashed

1 tbsp Peanut Butter

120ml (1/2 cup) Almond Milk (or milk of choice)

Instructies

Add oats, chia seeds, cinnamon to a glass jar / Tupperware container / bowl and stir to combine.

Add the mashed banana, peanut butter and a splash of the milk. Stir to fully combine.

Add the remaining milk, stir, cover and refrigerate overnight (or for a minimum of 4 hours)

Uncover and enjoy from the container/bowl the next day. Thin with a little more milk if desired and add toppings of choice.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

377 kcal

Totale vet

16 g

Verzadigd vet

3 g

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

234 mg

Totale koolhydraten

50 g

Voedingsvezels

12 g

Totale suikers

9 g

Eiwit

13 g

1 serving

porties

10 minutes

actieve tijd

4 hours 10 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.