Umami
Umami

Steele Family Recipes

Healthy Pumpkin Spice Smoothie

2 servings

porsjoner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid

Ingredienser

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Fremgangsmåte

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

1 smoothie

Kalorier

196 kcal

Totalt fett

1 g

Mettet fett

0.1 g

Umettet fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

56.7 mg

Totalt karbohydrater

40.8 g

Kostfiber

5.4 g

Totalt sukker

27 g

Protein

7.2 g

2 servings

porsjoner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid
Start matlaging

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.