Umami
Umami

The Test Kitchen

Black Bean Hummus

8 servings

porsjoner

10 minutes

aktiv tid

15 minutes

total tid

Ingredienser

3 15oz cans black beans

5 cloves garlic

1 tbsp tahini

1 tsp ground cumin

1 tbsp lemon juice

3 tbsp olive oil

salt (to taste)

Fremgangsmåte

Drain and rinse the beans until the water runs pretty clear. Place in the bowl of a food processor.

Roughly chop the garlic and add to the food processor.

Add the tahini, cumin, lemon juice, olive oil and a pinch of salt.

Blend in the food processor until smooth, then taste and make any necessary seasoning adjustments. Enjoy!

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

-

Kalorier

205 kcal

Totalt fett

7 g

Mettet fett

1 g

Umettet fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

396 mg

Totalt karbohydrater

28 g

Kostfiber

11 g

Totalt sukker

-

Protein

10 g

8 servings

porsjoner

10 minutes

aktiv tid

15 minutes

total tid
Start matlaging

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.