Name: Protein Brownie Bowl
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: RECIPE (makes 2
Ingredients: 1/4 cup egg whites (in this video I’m using 1 egg! Either works, but they both taste great & egg whites will be higher protein / lower cal. If you have extra time, whip the egg whites + baking powder w/ a coffee frother first to make it extra fluffy!); 50g (~1/4 cup) vanilla Greek yogurt (I love Siggis skyr); 1 tsp vanilla extract; 1 tbsp honey or maple syrup; 28g (1/4 cup) @kodiakcakes pancake mix; 1 tsp baking powder; 10g (2 tbsp) cocoa powder; splash of milk

Enkel oppskriftsbehandling. Med Umami kan du lage oppskrifter fra hvilken som helst enhet og samarbeide om kokebøker med familie og venner.

Umami | Oppskriftsbehandling for iOS og Android

Ofte stilte spørsmål

Tilbakestill passord

{sender} har invitert deg til å bli med i familien sin.

Familieinvitasjon

Bli med i {sender}s familie

{sender} har invitert deg til {groceryList}.

Invitasjon til handleliste

{sender} har invitert deg til {mealPlan}.

Invitasjon til måltidsplan

{sender} har invitert deg til {recipeBook}.

Invitasjon til kokebok

Den vakkert designede appen for å samle, organisere og dele oppskrifter. For iOS og Android.

Enkel oppskriftsbehandling

Beklager, men siden du lette etter ble ikke funnet.

Siden ble ikke funnet!

Nytt Familiemedlem

Nytt Medlem i Handlelisten

{groceryList}

Nytt Medlem i Måltidsplanen

{mealPlan}

Nytt Medlem i Kokeboken

{member} La til en Oppskrift

Oppskrift

Navn

Kokebok

Registrer deg

Logg inn

Har du spørsmål, kommentarer eller bekymringer? Vennligst send oss en e-post på <link>{email}</link>.

Support

Desserts

Mix all ingredients until smooth. Add to greased ramekin and air fry or bake at 400°F for 8-10 minutes. You could also try microwaving for 1-2 min but likely won’t be as crispy like a brownie!

Top with toppings of choice! I’m doing some ice cream and strawberries. Vanilla yogurt also works great!

MACROS: 1g fat, 21g carbs, 11g protein for 130 cals🩷

Reminder that you don’t have to choose between eating your fav foods & reaching your goals! Small changes go a long way, and for me, little treats like this make it so much easier to stick to long term! Coaching link in bio for real results without restrictions🔗

1/4 cup egg whites (in this video I’m using 1 egg! Either works, but they both taste great & egg whites will be higher protein / lower cal. If you have extra time, whip the egg whites + baking powder w/ a coffee frother first to make it extra fluffy!)

50g (~1/4 cup) vanilla Greek yogurt (I love Siggis skyr)

Protein Brownie Bowl

Ingredienser

Fremgangsmåte

Klar til å begynne å lage mat?