Umami
Umami

Breakfasts

Berry High Fiber Smoothie

2 servings

porsjoner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid

Ingredienser

1 cup milk of choice

¾ cup plain Greek yogurt

1 cup frozen raspberries

1 cup frozen blueberries

1 banana (frozen)

2 tbsp flax seeds

½ an avocado (peeled and pit removed)

½ cup white navy beans (rinsed and drained)

2 tbsp vanilla protein powder

Top with additional berries and fresh mint if desired

Fremgangsmåte

In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.

Pour into two glasses and enjoy!

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

-

Kalorier

495 kcal

Totalt fett

18 g

Mettet fett

4 g

Umettet fett

11 g

Transfett

0.01 g

Kolesterol

47 mg

Natrium

120 mg

Totalt karbohydrater

61 g

Kostfiber

16 g

Totalt sukker

27 g

Protein

30 g

2 servings

porsjoner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid
Start matlaging

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.