Panquecas Aveia & Banana
2 servings
porsjoner-
total tidIngredienser
2 bananas (bananas maduras)
2 eggs (ovos)
1/2 cup of oats (flocos de aveia)
1 tablespoon of cinnamon (canela)
1 tablespoon of cocoa powder (cacau em pó)
2 tablespoons of flax seed flour (farinha de linhaça)
Optional: 1 tablespoon of coconut flour (farinha de coco)
Fremgangsmåte
Misturar tudo na liquidificadora.
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
2
Kalorier
761.12
Totalt fett
20.96 g
Mettet fett
5.33 g
Umettet fett
-
Transfett
0.04 g
Kolesterol
327.36 mg
Natrium
-
Totalt karbohydrater
125.69 g
Kostfiber
26.71 g
Totalt sukker
31.22 g
Protein
29.13 g
2 servings
porsjoner-
total tid