Umami
Umami

Panquecas Aveia & Banana

2 servings

porsjoner

-

total tid

Ingredienser

2 bananas (bananas maduras)

2 eggs (ovos)

1/2 cup of oats (flocos de aveia)

1 tablespoon of cinnamon (canela)

1 tablespoon of cocoa powder (cacau em pó)

2 tablespoons of flax seed flour (farinha de linhaça)

Optional: 1 tablespoon of coconut flour (farinha de coco)

Fremgangsmåte

Misturar tudo na liquidificadora.

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

2

Kalorier

761.12

Totalt fett

20.96 g

Mettet fett

5.33 g

Umettet fett

-

Transfett

0.04 g

Kolesterol

327.36 mg

Natrium

-

Totalt karbohydrater

125.69 g

Kostfiber

26.71 g

Totalt sukker

31.22 g

Protein

29.13 g

2 servings

porsjoner

-

total tid
Start matlaging

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.