Snacks
Green Mango Smoothie
2 servings
porsjoner5 minutes
aktiv tid5 minutes
total tidIngredienser
¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)
1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)
1 cup packed baby spinach leaves (W)
1 ripe banana (W)
1 Tbs. chia seeds
1 graham cracker
Fremgangsmåte
In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.
Serve a graham cracker on the side.
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse
-
Kalorier
237 kcal
Totalt fett
6 g
Mettet fett
-
Umettet fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
100 mg
Totalt karbohydrater
43 g
Kostfiber
6 g
Totalt sukker
29 g
Protein
6 g
2 servings
porsjoner5 minutes
aktiv tid5 minutes
total tid