M&M MEALS
Linsen-Süsskartoffel-Eintopf
2 servings
hidangan15 minutes
masa aktif30 minutes
jumlah masaBahan-bahan
1 Zwiebeln
350 g Süsskartoffeln
1 ½ EL rote Currypaste
½ TL Salz
2 ½ dl Kokosmilch
100 g rote Linsen
1 EL Olivenöl
Arahan
Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Süsskartoffeln ca. 3 Min. andämpfen, Linsen und Currypaste ca. 2 Min. mitdämpfen. Kokosmilch und Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 15 Min. köcheln. Eintopf salzen.
Pemakanan
Saiz Hidangan
2 Personen
Kalori
627 kcal
Jumlah Lemak
30 g
Lemak Tepu
-
Lemak Tidak Tepu
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
69 g
Serat Pemakanan
-
Jumlah Gula
-
Protein
19 g
2 servings
hidangan15 minutes
masa aktif30 minutes
jumlah masa