Umami
Umami

Rezeptbuch

Protein Dip mit Hüttenkäse

1 Portion

hidangan

5 minutes

masa aktif

5 minutes

jumlah masa

Bahan-bahan

100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)

200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)

1 EL Wasser

1 Ei (hartgekocht)

1 Knoblauchzehe

1 TL Senf

1 TL Salz

1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)

Pfeffer

Arahan

Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.

Pemakanan

Saiz Hidangan

-

Kalori

313 kcal

Jumlah Lemak

8 g

Lemak Tepu

-

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Jumlah Karbohidrat

12 g

Serat Pemakanan

-

Jumlah Gula

-

Protein

44 g

1 Portion

hidangan

5 minutes

masa aktif

5 minutes

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