Recipes
Spenót főzelék egyszerűen
3 servings
hidangan5 minutes
masa aktif20 minutes
jumlah masaBahan-bahan
600 g Spenót krém
200 ml Tej
1 gerezd Fokhagyma
3 evőkanál Finomliszt
5 ek Olívaolaj
0 ízlés szerint Só
0 ízlés szerint Bors
Arahan
A spenótot felforraljuk.
Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.
Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.
Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.
Pemakanan
Saiz Hidangan
888 g
Kalori
732.783 g
Jumlah Lemak
46.1393 g
Lemak Tepu
-
Lemak Tidak Tepu
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
0 mg
Natrium
443.439 g
Jumlah Karbohidrat
58.91372 g
Serat Pemakanan
10.7757 g
Jumlah Gula
9.9629 g
Protein
23.17542 g
3 servings
hidangan5 minutes
masa aktif20 minutes
jumlah masa