Umami
Umami

Recipes

Spenót főzelék egyszerűen

3 servings

hidangan

5 minutes

masa aktif

20 minutes

jumlah masa

Bahan-bahan

600 g Spenót krém

200 ml Tej

1 gerezd Fokhagyma

3 evőkanál Finomliszt

5 ek Olívaolaj

0 ízlés szerint Só

0 ízlés szerint Bors

Arahan

A spenótot felforraljuk.

Közben az olajból és a lisztből rántást készítünk. Belenyomjuk a fokhagymát, elkeverjük a rántásban, és pár pillanatig pirítjuk.

Ezután azonnal felhigítjuk a rántást pár kanál spenóttal, összekeverjük, majd beleöntjük a rántást a maradék spenótba, és jól eldolgozzuk.

Ezután felöntjük a tejjel, sózzuk, borsozzuk, és összeforraljuk.

Pemakanan

Saiz Hidangan

888 g

Kalori

732.783 g

Jumlah Lemak

46.1393 g

Lemak Tepu

-

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

0 mg

Natrium

443.439 g

Jumlah Karbohidrat

58.91372 g

Serat Pemakanan

10.7757 g

Jumlah Gula

9.9629 g

Protein

23.17542 g

3 servings

hidangan

5 minutes

masa aktif

20 minutes

jumlah masa
Mula Memasak

Bersedia untuk mula memasak?

Kumpul, sesuaikan, dan kongsi resipi dengan Umami. Untuk iOS dan Android.