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Bahan-bahan

오늘은, 맛있고 건강하고 간편하게 만들 수 있는

아삭하고 산뜻한 다이어트 샐러드 김밥 만들기를 준비했어요.

다이어트할 때 드시거나

가벼운 한 끼로 드시는 분들이 많을 거라

밥 대신 라이스페이퍼를 사용했고요.

요즘 김밥 김이 얇게 나오는 경우가 많은데

라이스페이퍼를 활용하시면

터지지 않고 예쁘게 말 수 있답니다.

재료로는 다이어트에 좋고 건강에도 좋은

양배추와 당근, 파프리카, 청상추 등을 골고루 넣었고요.

크래미 샐러드는 산뜻하고 상큼하게 양념해서

다이어트할 때도 부담 없이 드실 수 있을 거예요.

많은 재료 준비할 필요 없이

썰어서 말아주기만 하면 되는

간단한 다이어트 김밥이니까

며칠만 드셔보세요.

몇 키로는 금빵 빠질 거예요~

다이어트 샐러드 김밥 재료 ✅️ 2줄 기준

1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

기본 재료

김 2장

라이스페이퍼 4장

청상추 4장

파프리카 1~2개

당근 1개

양배추 적당량

크래미 샐러드 재료

크래미 140g

다진 마늘 1/2스푼

홀그레인 머스터드 1/2스푼

식초 1스푼

꿀 or 알룰로스 1스푼

소금 1꼬집

다이어트 샐러드 김밥 레시피 ✅️

Arahan

파프리카, 당근, 양배추는 채 썰고

크래미는 손으로 찢어 양념과 섞어주세요.

라이스페이퍼는 물을 살짝만 묻혀 김 위에 올린 뒤

채 썰어둔 채소와 크래미 샐러드를 적당량 올려주세요.

김 1장에 라이스페이퍼 2장을 올려주세요.

김 끝부분에 물을 살짝 묻히고

라이스페이퍼로 김밥 재료를 감싼 뒤

돌돌 말아주면 완성!

마는 법은 영상을 참고해 주세요.

맛있게 드세요.