Umami
Umami

Rezepte

Wildreissalat mit Butternusskürbis

1 Portion

hidangan

15

masa aktif

30

jumlah masa

Bahan-bahan

1/2 Butternusskürbis

50g Wildreis

20g Mandeln

12,5g getrocknete Tomaten

5g Agavendicksaft

Citrovin

Koriander

Salz

Arahan

1)Backofen auf 190°C Umluft vorheizen

2) Butternusskürbis in Stücken mit Salz 30 -35 Minuten backen

3) Reis nach Packungsanleitung kochen

4) Mandeln kleinhacken & mit Reis, Agavendicksaft & getrockneten Tomaten vermengen

5) Kürbis dazugeben & mit Citrovin beträufeln

6) Mit Koriander & Salz würzen

Pemakanan

Saiz Hidangan

1 Portion

Kalori

-

Jumlah Lemak

-

Lemak Tepu

-

Lemak Tidak Tepu

-

Lemak Trans

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Jumlah Karbohidrat

-

Serat Pemakanan

-

Jumlah Gula

-

Protein

-

1 Portion

hidangan

15

masa aktif

30

jumlah masa
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