Umami
Umami

Omnivore's Oven

Overnight Matcha Oats with Berries

1 serving

porcijos

8 hours 5 minutes

bendras laikas

Ingredientai

⅔ cup nonfat milk

⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)

1 teaspoon matcha powder

1 tablespoon chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

⅛ teaspoon salt

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

1 tablespoon sliced almonds

Nurodymai

Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

373 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

10 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

1 g

Nesotieji Riebalai

0 g

Transriebalai

-

Cholesterolis

2 mg

Natris

200 mg

Bendri Angliavandeniai

52 g

Maistinė Skaidula

11 g

Bendras Cukraus Kiekis

16 g

Baltymai

27 g

1 serving

porcijos

8 hours 5 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.