Umami
Umami

Recipes

Chickpea Egg Salad

4 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

5 minutes

bendras laikas

Ingredientai

2 cans (15 oz) chickpeas (I use Goya rinsed and drained)

6 large hard boiled eggs (sliced crosswise)

kosher salt and black pepper (to taste)

2 tablespoons chopped red onion

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons apple cider vinegar (I use Braggs)

1 tablespoon chopped fresh cilantro or parsley

Nurodymai

Toss all the ingredients in a medium bowl.

Serve or store in refrigerator for the week.

Mityba

Porcijos Dydis

1 cup

Kalorijos

375 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

16 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

3 g

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

279 mg

Natris

278 mg

Bendri Angliavandeniai

36 g

Maistinė Skaidula

7.5 g

Bendras Cukraus Kiekis

2.5 g

Baltymai

20 g

4 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

5 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.