Umami
Umami

Snacks

Blueberry Pie Smoothie

2 servings

porcijos

-

bendras laikas

Ingredientai

1 (14-ounce) can light coconut milk

1 cup frozen blueberries

1 banana

1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup pecans, chopped

2 tablespoons pure maple syrup

1/2 teaspoon pure vanilla extract

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/4 teaspoon ground nutmeg

2 tablespoons shredded coconut

Nurodymai

Step 1

Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.

Recipe Notes

Mityba

Porcijos Dydis

Serves 2

Kalorijos

474 cal

Bendras Riebalų Kiekis

28.4 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

14.7 g

Nesotieji Riebalai

0.0 g

Transriebalai

-

Cholesterolis

0 mg

Natris

47.9 mg

Bendri Angliavandeniai

51.7 g

Maistinė Skaidula

6.8 g

Bendras Cukraus Kiekis

31.3 g

Baltymai

4.2 g

2 servings

porcijos

-

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.