Umami
Umami

Fronk Recipes

Cumin Pumpkin Soup

4 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

20 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 (15-ounce) can pumpkin (not pie filling)

1 1/2 cups reduced-sodium chicken broth

1 cup lowfat milk

1 teaspoon ground cumin

2 bay leaves

Salt and ground black pepper

Fresh sage leaves

Popcorn and pumpkin seeds, for garnish

Nurodymai

In a medium saucepan, whisk together pumpkin, broth, milk, and cumin. Add bay leaves and set pan over medium heat. Season with salt and pepper. Bring to a simmer. Simmer 10 minutes. Remove from heat, remove bay leaves and season, to taste, with salt and black pepper. Garnish with sage, popcorn and pumpkin seeds before serving.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

85

Bendras Riebalų Kiekis

2g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

1g

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

6mg

Natris

603mg

Bendri Angliavandeniai

13g

Maistinė Skaidula

4g

Bendras Cukraus Kiekis

7g

Baltymai

5g

4 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

20 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.