Umami
Umami

Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

20 minutes

bendras laikas

Ingredientai

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Nurodymai

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Mityba

Porcijos Dydis

1 /4 batch

Kalorijos

251 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

6 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

9 mg

Bendri Angliavandeniai

36 g

Maistinė Skaidula

10 g

Bendras Cukraus Kiekis

6 g

Baltymai

11 g

4 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

20 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.