Umami
Umami

New Recipes

Cajun Spiced Pork Chops

4 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

15 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 teaspoon paprika

½ teaspoon ground cumin

½ teaspoon ground black pepper

½ teaspoon cayenne pepper

½ teaspoon rubbed dried sage leaves

½ teaspoon garlic salt

1 ½ teaspoons extra-virgin olive oil

4 center cut pork chops

Nurodymai

Mix paprika, cumin, black pepper, cayenne pepper, sage, and garlic salt on a plate. Liberally coat each pork chop with the spice mixture.

Heat olive oil and several pumps of non-stick, butter-flavored spray in a large skillet over high heat. Place pork chops in the skillet, reducing heat to medium. Cook until the pork is no longer pink in the center, 8 to 10 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center should read 145 degrees F (63 degrees C).

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

228 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

14 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

5 g

Nesotieji Riebalai

0 g

Transriebalai

-

Cholesterolis

63 mg

Natris

272 mg

Bendri Angliavandeniai

1 g

Maistinė Skaidula

0 g

Bendras Cukraus Kiekis

0 g

Baltymai

24 g

4 servings

porcijos

5 minutes

aktyvus laikas

15 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.