Umami
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🍳 Küche Bärchen 🐻

Kidneybohnen Feta Salat

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porcijos

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bendras laikas

Ingredientai

1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgewicht): 250g

1/2 Gurke

1/2 Paprika

100 Cherry-Tomaten

100g Feta Light

Dressing:

1/2 EL Olivenöl

1/2 EL Zitronensaft

1 TL Honig

1 EL Wasser

Salz, Pfeffer

Nurodymai

Die Kidneybohnen aus der Dose (abgießen und abbrausen.

Die Gurke & Paprika waschen und in Stücke schneiden. Die Cherrytomaten waschen und halbieren oder vierteln. Den Feta in Würfel schneiden.

Aus den restlichen Zutaten ein Dressing anrühren.

Alles Zutaten in eine Schüssel geben, gut vermengen und nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Mityba

Porcijos Dydis

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Kalorijos

397

Bendras Riebalų Kiekis

17

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

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Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

28

Maistinė Skaidula

-

Bendras Cukraus Kiekis

-

Baltymai

29

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porcijos

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bendras laikas
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