Umami
Umami

Salads/Dressings

Tzatziki

1 serving

porcijos

15 minutes

aktyvus laikas

20 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 c. whole-fat Greek yogurt

1 tbsp. extra-virgin olive oil

Juice of 1/2 lemon

1/2 c. finely chopped cucumber

2 cloves garlic, finely chopped

1 tbsp. chopped fresh dill

Kosher salt

Freshly ground black pepper

Pinch of crushed red pepper flakes

Pita and vegetables, for serving (optional)

Nurodymai

In a medium bowl, combine yogurt, oil, and lemon juice. Add cucumber, garlic, and dill; season with salt, black pepper, and red pepper.

Serve with pita and vegetables (if using).

Make Ahead: Tzatziki can be made 4 days ahead. Transfer to an airtight container and refrigerate.

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

402

Bendras Riebalų Kiekis

29 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

11 g

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

0 g

Cholesterolis

38 mg

Natris

938 mg

Bendri Angliavandeniai

16 g

Maistinė Skaidula

2 g

Bendras Cukraus Kiekis

12 g

Baltymai

22 g

1 serving

porcijos

15 minutes

aktyvus laikas

20 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.