Vardagsrecept
Fiskhandlarnas fisksoppa
4
porcijos30 minutes
aktyvus laikas1 hour
bendras laikasIngredientai
600 g torskfilé, koljafilé eller laxfilé i 2x2 cm bitar
salt
Fond
7 dl vatten
1,5 fiskbuljongtärningar
3 dl grädde
2 dl torrt, vitt vin
3 msk chilisås
1 tsk sambal oelek
2 vitlöksklyftor, pressade
Grönsaker
1 röd paprika
1 stor morot
0,5 purjolök
1 msk smör
1/2 knippe dill
salt
Nurodymai
Blanda samtliga ingredienser till fonden och koka upp. Låt sjuda i 30 minuter.
Lägg fisken i en skål, strö över salt och rör om.
Skär morötter och paprika i fina små bitar och purjolöken i tunna ringar. Fräs grönsakerna lite lätt i smör i en stekpanna.
Lägg dem sedan i fonden och låt sjuda tills morötterna är mjuka.
Ta av kastrullen från värmen och lägg i fisk, dill och salt. Låt stå tills fisken är färdig, ca 5 minuter.
Mityba
Porcijos Dydis
4 personer
Kalorijos
-
Bendras Riebalų Kiekis
-
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
-
Maistinė Skaidula
-
Bendras Cukraus Kiekis
-
Baltymai
-
4
porcijos30 minutes
aktyvus laikas1 hour
bendras laikas