Umami
Umami

Lunch Chris

Aziatische salade

2 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

15 minutes

bendras laikas

Ingredientai

100 g edamame

100 g doperwten

1/2 komkommer (in blokjes)

1 mango (in stukjes)

1 avocado (in blokjes)

1/2 bosje koriander

50 g cashewnootjes (gehakt)

2 el crispy chili olie

2 el sojasaus

2 el mirin (rijstazijn)

1 el honing

1 tl sesamolie

Nurodymai

Blancheer de edamame en de doperwtjes even kort in kokend water. Laat uitlekken en doe over in een kom.

Voeg de komkommer, mangoblokjes en avocado toe en roer goed door.

Maak ondertussen de dressing door de crispy chili olie te mengen met de sojasaus, mirin, honing en sesamolie. Roer goed door en proef even. Meng een gedeelte door de salade en serveer de rest ernaast.

Serveer de salade met de cashewnootjes en de koriander erover.

Mityba

Porcijos Dydis

1 portie

Kalorijos

683 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

44 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

6 g

Nesotieji Riebalai

33 g

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

1151 mg

Bendri Angliavandeniai

64 g

Maistinė Skaidula

15 g

Bendras Cukraus Kiekis

34 g

Baltymai

17 g

2 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

15 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.