Mes Recettes
๐๐ฅ Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
๋ถ๋15 minutes
ํ๋ ์๊ฐ15 minutes
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200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boรฎte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sรฉsame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
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-
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Amรฉliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sรฉsame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protรฉines : poulet grillรฉ, thon en conserve, ลufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chรจvre.
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200 g
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2,9 g
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13,6 g
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2,7 g
6 portions
๋ถ๋15 minutes
ํ๋ ์๊ฐ15 minutes
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