Umami
Umami

Niamh Recipes

Spinach and Feta Turkey Burgers

8 servings

분량

20 minutes

활동 시간

35 minutes

총 시간

재료

cooking spray

2 pounds ground turkey

1 (10 ounce) box frozen chopped spinach, thawed and squeezed dry

4 ounces feta cheese

2 large eggs, beaten

2 cloves garlic, minced

방향

Preheat an outdoor grill for medium-high heat and lightly oil the grate.

Mix together turkey, spinach, feta, eggs, and garlic in a large bowl until well combined; form into 8 patties.

Cook patties on the preheated grill on both sides until no longer pink in the center, 15 to 20 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center of patties should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

233 kcal

지방 전체

13 g

포화 지방

5 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

143 mg

나트륨

266 mg

탄수화물 전체

2 g

식이섬유

1 g

총 당류

1 g

단백질

27 g

8 servings

분량

20 minutes

활동 시간

35 minutes

총 시간
요리 시작

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