Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
분량30 minutes
활동 시간40 minutes
총 시간재료
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
방향
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영양 정보
1회 제공량
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칼로리
266 kcal
지방 전체
20 g
포화 지방
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불포화 지방
-
트랜스 지방
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콜레스테롤
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나트륨
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탄수화물 전체
10 g
식이섬유
-
총 당류
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단백질
8 g
10 servings
분량30 minutes
활동 시간40 minutes
총 시간