Umami
Umami

Snacks

Whipped Cottage Cheese Bowls

2 servings

분량

10 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간

재료

1 16-ounce container low-fat cottage cheese (I love Good Culture)

½ teaspoon vanilla bean paste (or vanilla extract)

3 tablespoons monk fruit sweetener (such as Lakanto, or sugar, honey or maple syrup)

1 cup strawberries (sliced and divided)

1 cup blueberries (or raspberries, blackberries, or a mix of each)

3 tablespoons slivered almonds (for topping)

방향

Add cottage cheese, vanilla, and sweetener into a blender.

Blend on medium high until smooth, roughly 30 seconds. You may need to scrape down the sides.

Pour into 2 bowls and top with fresh berries and slivered almonds.

영양 정보

1회 제공량

1 bowl

칼로리

328 kcal

지방 전체

10 g

포화 지방

3.5 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

30 mg

나트륨

697 mg

탄수화물 전체

45.5 g

식이섬유

7 g

총 당류

13 g

단백질

32.5 g

2 servings

분량

10 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간
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