Umami
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M’s Favourite Dinners

Crispy Baked Smashed Carrots

2 servings

분량

5 minutes

활동 시간

50 minutes

총 시간

재료

6 small or 3 large/medium carrots - cut into ¾ inch long pieces

2 tbsp oil

1 teaspoon salt (adjust to your preference)

pepper to taste

pinch red pepper flakes

1 tsp garlic powder

방향

Add carrots to boiling water. Boil for 15-18 minutes until softened.

Preheat oven to 425 degrees.

Add carrots to a sheet pan lined with parchment paper. Using the bottom of a jar or glass, smashed each piece of carrot. Coat carrots in oil and seasonings.

Bake carrots for 30-35 minutes, until crisp. Let cool and dig in.

영양 정보

1회 제공량

2 g

칼로리

204 kcal

지방 전체

14 g

포화 지방

1 g

불포화 지방

13 g

트랜스 지방

0.1 g

콜레스테롤

-

나트륨

1290 mg

탄수화물 전체

19 g

식이섬유

5 g

총 당류

9 g

단백질

2 g

2 servings

분량

5 minutes

활동 시간

50 minutes

총 시간
요리 시작

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