Umami
Umami

Thakore Family Recipes

Healthy Carrot Muffins

12 servings

분량

10 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간

재료

2 cups rolled oats

8 medjool dates, pits removed

1/2 cup olive oil

1/4 cup real maple syrup

3-4 carrots, peeled and shredded (about 2 cups total)

2 eggs

1 teaspoon baking soda

1/2 teaspoon cinnamon

pinch of salt

walnuts or raisins (optional)

방향

Preheat the oven to 350 degrees. Grate your carrots.

Mix all ingredients in a blender until a chunky batter comes together.

Pour batter into a greased or lined muffin tin. Bake for 15-18 minutes, until the tops gently spring back when you press into them.

Smear warm muffins with butter and/or honey. Attempt not to eat them all. Serve warm or cold ALL DAY LONG. ♡

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

213

지방 전체

10.2 g

포화 지방

1.8 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

0 g

콜레스테롤

31 mg

나트륨

76 mg

탄수화물 전체

27.9 g

식이섬유

3.1 g

총 당류

15.6 g

단백질

3.2 g

12 servings

분량

10 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간
요리 시작

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