Umami
Umami

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Green Egg Salad

7 servings

분량

15 minutes

활동 시간

15 minutes

총 시간

재료

7 hard-boiled eggs, peeled

2 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 ½ cups chopped spinach

2 stalks celery, chopped

½ cup plain yogurt

1 pinch red pepper flakes, or to taste

garlic powder, or to taste

ground black pepper to taste

방향

Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

186 kcal

지방 전체

14 g

포화 지방

3 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

213 mg

나트륨

96 mg

탄수화물 전체

8 g

식이섬유

4 g

총 당류

2 g

단백질

9 g

7 servings

분량

15 minutes

활동 시간

15 minutes

총 시간
요리 시작

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