Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

분량

5 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간

재료

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

방향

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

164 kcal

지방 전체

9 g

포화 지방

1 g

불포화 지방

8 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

575 mg

탄수화물 전체

17 g

식이섬유

6 g

총 당류

1 g

단백질

6 g

4 servings

분량

5 minutes

활동 시간

25 minutes

총 시간
요리 시작

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