Umami
Umami

Recipes 2024

Quinoa Tabbouleh

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간

재료

2 cups cooked quinoa

1 cup chopped tomatoes

1 cup chopped cucumbers

1 cup chopped parsley

2 tablespoons chopped fresh mint

2 tablespoons olive oil

2 tablespoons lemon juice

Salt + Pepper to taste (chili salt if you can find it*)

방향

Add quinoa, tomatoes, cucumbers and fresh herbs into a large bowl.

In a separate bowl, whisk together oil, lemon, salt and pepper. Pour dressing over salad ingredients and toss to combine.

Serve immediately or add in your favorite proteins (chickpeas, chicken, steak, shrimp, etc. would all be delicious).

Enjoy!

영양 정보

1회 제공량

1 g

칼로리

172 kcal

지방 전체

9 g

포화 지방

1 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

175 mg

탄수화물 전체

24 g

식이섬유

4 g

총 당류

3 g

단백질

5 g

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간
요리 시작

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