Umami
Umami

Curry,Dal,Tikka Masala,

Ringan Dahi Varo Oro (Smoky Aubergine with Yogurt)

6 servings

분량

10 minutes

활동 시간

20 minutes

총 시간

재료

1 big aubergine

2 tablespoon green garlic

2 tablespoon garlic chutney

1 medium green chilli (chopped)

2-3 tablespoon peanut oil

2-3 tablespoon yogurt

4-5 tablespoon coriander (finely chopped)

salt (to taste)

방향

Wash aubergine and pat dry.

Roast the aubergine on an open flame until the skin is charred and the flesh is tender.

Once charred, remove from the fire and allow the aubergine to cool.

Once cooled, peel away the skin and mash the flesh with a fork or blender.

Mix well with all the other ingredients.

Serve at room temperature with peanut oil drizzled on top and a sprinkle of red chilli flakes.

Serve with rotla, chaas and more garlic chutney.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

52 kcal

지방 전체

5 g

포화 지방

1 g

불포화 지방

4 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

1 mg

나트륨

29 mg

탄수화물 전체

2 g

식이섬유

0.4 g

총 당류

1 g

단백질

0.4 g

6 servings

분량

10 minutes

활동 시간

20 minutes

총 시간
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