Umami
Umami

Cooking With Hatchells

Easy, Excellent Baked Flounder

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

35 minutes

총 시간

재료

cooking spray

4 flounder fillets

salt and ground black pepper to taste

¼ cup butter, melted

3 tablespoons white wine

3 tablespoons seasoned bread crumbs

1 pinch paprika, or to taste

방향

Preheat the oven to 325 degrees F (165 degrees C). Line a baking sheet with aluminum foil and coat with cooking spray.

Rinse flounder fillets, pat dry, and place on the baking sheet. Season with salt and pepper. Whisk butter and wine together in a bowl; pour over flounder. Sprinkle each fillet with bread crumbs and then paprika.

Bake in the preheated oven until flounder flakes easily with a fork, 25 to 30 minutes.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

238 kcal

지방 전체

13 g

포화 지방

8 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

91 mg

나트륨

314 mg

탄수화물 전체

4 g

식이섬유

0 g

총 당류

1 g

단백질

22 g

4 servings

분량

10 minutes

활동 시간

35 minutes

총 시간
요리 시작

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