Name: Protein Auflauf
Yield: 1 Portion
Ingredients: Zutaten (2 Portionen); 4 Eier; 150g körniger Frischkäse; 1/2 Paprika; 5 Cocktail Tomaten; Salz; Pfeffer; 1 Scheibe Käse (Gouda); Zubereitung; Backofen auf 180 Grad (Über-/ Unterhitze) vorheizen.; Eier und Frischkäse in eine kleine backofenfeste Auflaufform geben.; Paprika und Tomaten klein schneiden und zugeben.; Mit Salz und Pfeffer würzen. Optional etwas gehackte Petersilie dazugeben.; Alles gut vermischen. Zum Schluss Käse drauf legen und 30-35 Minuten backen.; Nährwerte (1 Portion); Kalorien 279; Protein 23,4 g; Fett 17,4 g; Kohlenhydrate 6,1 g

손쉬운 레시피 관리. Umami를 사용하면 어떤 기기에서든 레시피를 작성하고 가족 및 친구들과 레시피 북을 함께 만들 수 있습니다.

Umami | iOS 및 Android용 레시피 관리 앱

자주 묻는 질문

비밀번호 재설정

{sender}님이 당신을 가족에 초대했습니다.

가족 초대

{sender}님의 가족에 참여하기

{sender}님이 당신을 {groceryList}에 초대했습니다.

장보기 목록 초대

{sender}님이 당신을 {mealPlan}에 초대했습니다.

식단 계획 초대

{sender}님이 당신을 {recipeBook}에 초대했습니다.

레시피 북 초대

수집, 정리 및 공유를 위한 아름다운 디자인의 앱. iOS 및 Android용.

손쉬운 레시피 관리

죄송하지만 찾고 계신 페이지를 찾을 수 없습니다.

페이지를 찾을 수 없습니다!

{member}님이 가족에 가입했습니다.

새로운 가족 멤버

{member}님이 {groceryList}에 가입했습니다.

새로운 장보기 목록 멤버

{groceryList}

{member}님이 {mealPlan}에 가입했습니다.

새로운 식단 계획 멤버

{mealPlan}

{member}님이 {recipeBook}에 가입했습니다.

새로운 레시피북 멤버

{member}님이 레시피를 추가했습니다

{recipeBook} 출판의 {owner}가 제공하는 레시피입니다.

레시피

이름

레시피 북

회원가입

지원

Rezeptbuch

Backofen auf 180 Grad (Über-/ Unterhitze) vorheizen.

Eier und Frischkäse in eine kleine backofenfeste Auflaufform geben.

Paprika und Tomaten klein schneiden und zugeben.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Optional etwas gehackte Petersilie dazugeben.

Alles gut vermischen. Zum Schluss Käse drauf legen und 30-35 Minuten backen.

Protein Auflauf

재료

방향

요리를 시작할 준비가 되셨나요?