Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Protein Oatmeal

1 serving

분량

1 minute

활동 시간

6 minutes

총 시간

재료

1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup protein powder

1 cup water

1/2 cup milk (any milk works)

1/4 teaspoon salt

방향

Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.

Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.

Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.

Add toppings and enjoy immediately.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

335 kcal

지방 전체

8 g

포화 지방

-

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

682 mg

탄수화물 전체

36 g

식이섬유

4 g

총 당류

-

단백질

32 g

1 serving

분량

1 minute

활동 시간

6 minutes

총 시간
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